こんにちは🐡　山口県下関市にある歯科医院
「はらだ歯科・矯正歯科」です🦷✨

˗ˏˋ落とし穴ˎˊ˗
熱中症対策スポドリ
歯には注意？
歯を守る上手な飲み方

🥵暑くなると増える

「スポーツドリンク習慣」
部活・スポーツ・外仕事には熱中症対策には水分補給かせない存在
しかし「飲み方」によっては虫歯や歯へのダメージに繋がる事も😱

🚨なぜ歯に注意なの？

①糖分が多い
スポーツドリンクにはエネルギー補給のため糖分が多く含まれている
お口の中に糖分が長く残ると虫歯菌が酸を作り歯を溶かしやすくなります

特に注意なのが「ちょこちょこ飲み」👀
少しずつ長時間飲み続けるとお口の中がずっど“虫歯リスク状態”に

②酸でも歯が溶ける
実はスポーツドリンクは酸性の飲み物が多い
この酸によって歯の表面が少しずつ溶けるリスクが💡
この症状を「酸蝕症」といいます

🔍こんな症状ありませんか？

◉冷たいものがしみる
◉歯が黄ばんできた
◉歯の先が透けて見える
◉表面が丸くなった気がする
◉最近しみやすい

それ「飲み物習慣」関係しているかも🫢

💚おすすめの飲み方

◎必要な時に飲む
◎飲んだ後は水も飲む
◎長時間ダラダラ飲まない
◎寝る前は避ける
◎飲んだ後は口を軽くすすぐ

小さな習慣で歯への負担は軽減します🗓️

水分補給＝スポトリだけではありません！
普段の水分補給はお茶やお水もおすすめ🥛
適度な塩分とエネルギーの補給を心がけてましょう🦷✨

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