こんにちは🐡山口県下関市にある歯科医院
「はらだ歯科・矯正歯科」です🦷✨

🦷🍽️歯科×食育

˗ˏˋ予防にプラスαˎˊ˗
歯を守る食事の基本
栄養🍽️食育

🤝🏻歯科と食育の関係

歯を健康に保つために大切なのは歯磨きや治療だけではありません！
毎日の「食事」が歯と歯ぐきの土台を作っています
歯は “食べたもので作られ食べ方で守られる”🍴🦷

💪🏻歯を強くする栄養素

【カルシウム】
歯や骨の主成分で形成や強化を促す
不足すると歯がもろくなりやすくなる

((多くを含む食品))
・牛乳、ヨーグルト、チーズ🥛🥣🧀
・小魚、豆腐🐟

【ビタミンA】
歯のエナメル質や歯肉の再生を促します
粘膜の健康を守り口内炎予防にも◎

((多くを含む食品))
・にんじん🥕
・かぼちゃ🎃
・ほうれん草🥬

【ビタミンC】
歯ぐきを支えるコラーゲンの生成を促す
歯肉の炎症や出血を抑え歯周病予防に◎

((多くを含む食品))
・柑橘類🍋
・キウイ🥝
・ブロッコリー🥦

🍽️歯を強くする「食べ方」

👄よく噛む
唾液が増え、むし歯菌の洗い流し
再石灰化の促進につながります

⏰ダラダラ食べ厳禁
口の中が酸性になる時間が長くなると
むし歯リスクが高まります

🥞おやつは「時間と回数」に注意
甘い物は「時間と回数」を決め
食後やおやつの時間にまとめると◎

「歯が弱い」
「歯ぐきが下がってきた」
それは体質や年齢のせいだけではありません👀

日頃の栄養状態食生活の習慣が
お口のトラブルにつながっているケースも
まずは食事を見直してみませんか？🔎

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はらだ歯科・矯正歯科では🪥 デンタルケア＋🍽食生活の指導
両方からのサポートを目指しています✨

それに伴い栄養士募集中📢
栄養士の視点から患者様のデンタルケアを
サポートしてくれる仲間を募集しています💚

できることが、一つずつ増えていく。
笑顔で自分らしく成長できる職場🍀

☑️賞与・昇給あり
☑️福利厚生充実
☑️子育て世代支援

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