こんにちは🍀

山口県下関市の歯科医院「はらだ歯科・矯正歯科」です☺︎

˗ˏˋ実はNG！ˎˊ˗

ついついやりがち歯に悪い習慣4選！

普段ついついやってしまっている習慣ってありますよね。
実はそれ歯に悪い習慣かも？！😱

今回はそんなNG習慣についてお話したいと思います💬

🆖その①力強く磨く💪🏻

歯磨きの際にしっかり磨こうと力強く磨いてませんか？
実はNG！力強いブラッシングは歯や歯茎を傷つけてしまい逆効果！

✏️正しい磨き方

鉛筆を持つ様に握ると適度な力で磨くことができます！
毛先が広がらない程度に小刻みに動かしましょう🪥

🆖その②氷をかじる

暑くなると欲しくなる冷たい氷ついついかじってしまってませんか？
実はNG！氷をかじると歯に大きな負担がかかり最悪ひびや亀裂が！？

🎈デンタルガム

氷の代わりにガムを噛むと◎
ガムを噛む事で唾液の分泌も促し虫歯の予防にも繋がります!
歯科医院専売リカルデントガムやキシリトール入りガムがオススメ！

🆖その③食後の爪楊枝

食後に詰まった物を取る際に爪楊枝を使っていませんか？
実はNG！歯のすき間のサイズに合わない爪楊枝は
歯肉を押し込んで歯間の広がりや炎症の原因に！

🦷フロスを活用

歯間のサイズに合ったフロスを使う事で歯肉に優しく的確に汚れを除去できます!
様々な形・サイズがあるのでご自身に合った物を見つけてみてくださいね

🆖その④口呼吸

お子さまに多く見られるお口ポカン
実はNG！口内が乾燥して口臭・細菌感染のリスクが高まる原因に！
また歯並びにも影響を及ぼします

👄マウスウォッシュ・保湿リップ

口臭予防・口内の細菌を除去にはマウスウォッシュを活用しましょう!
保湿リップで唇保湿するとより◎

ついやってるかもと思ったら要注意⚠️

歯に悪いNG習慣を治すのはもちろん「防ぐ」ことも大切です。
定期検診やデンタルグッズのお求めははらだ歯科・矯正歯科まで💁🏻‍♀️

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